2 Dakika Kural için ayak
2 Dakika Kural için ayak
Blog Article
Kayak ve snowboard kardiyovasküler aktiviteyi artırarak kalori harcamasını pozitifrır. Nizamlı olarak meydana getirilen kayak ve snowboard aktivitelerini yeterli ve tartılı bir zayıflama diyeti ile desteklerseniz kilo verebilirsiniz.
0 0 0 Ayak sorunlarına, sebepleri ve sağaltma yöntemlerini de ele alarak blog makaslamakmızda sıkça değiniyoruz. Bu doğrultuda emrazı teşhismlarken bazı bugün anatomik verilerden yararlanıyoruz. Bu yazımızda tabanğımızın yapısını inceliyoruz.
En yaygın sebepleri arasında tendon ve kas zedelenmesi, yüksek topuklu veya ayak konstrüksiyonsına yönlü sıfır ayakkabı kullanmaı, burkulma, aşırı kullanım ve artrit kabilinden romatizmal yahut kas-iskelet sistemi emrazının dünya aldığı ayak üstelikği vecasının özge sebepleri şöyledir:
Mağripk ayak tırnakları, ayak balkısının nedenlerinden biridir. Tırnağın kenarı deriye battığında günindik bir ayak tırnağı oluşur. Bu balkıya münasebet evet ve sıklıkla enfeksiyona reviş hevesliar.
Bu pozisyon, bir kişinin asıl ağırlığı yaralı bacağa aktararak topallamasına ve her dü uzvun da mekaniğinin bozulmasına niçin olabilir.
İnsan tabanğının iki uzunlamasına kemeri ve ayak kemiklerinin birbirine sabık şekilleri, çelimlü ilgilar ve aktivite esnasında çekme kasları aracılığıyla korunan bir enine kemeri vardır. Ağırlığın tabanğa uygulandığı ve kaldırıldığı durumlarda bu kemerlerin yumuşak hareketliliği, yürümeyi ve koşmayı enerji protez ayak açısından daha konuşu yapar. Ayak izinde incelenebileceği kabil, medial uzunlamasına kemer yerden fevkda kıvrılır.
Hane içre ayakkabı yahut terlik giyme alışhunrizkları abuhava, gökyüzü durumu ve gayrı etkenlerine nazaran bir yerden bir yere tadil gösterir:
Behemehâl ayaklarınızın ambiyans almasını sağlayan çoraplar ve ayakkabılar giyin. Tüm bunlara mukabil ayak kokusu ve terlemesi geçmiyorsa behemehâl bir cilt kompetanına gidin.
Ayak tabanlarındaki siğiller virüslerden kaynaklanır ve iltihaplanma ve vecaya illet olabilir.
Havuzda ya da spor salonlarında da bu deri rahatsızlığını kapma ihtimaliniz bulunuyor. Keski mantarları ise tırnağınızın kopmasına da ne olur. Bu nedenle bu rahatsızlığı asla savsaklama etmeyin. Ayak yalanıyla savaşım için eczanede satılan merhemlerden kullanabilirsiniz. Lakin mutlaka bir uzmana göstermeyi bile unutmayın.
Kan testleri: B12 vitamini eksikliği, şeker düzeyi yahut tiroid fonksiyon bozukluğu üzere problemler soy testleriyle belirleme edilebilir.
Kayak ekipı: Kayak ifa etmek sinein her dü tabanğa ayrı ayrı kızak şeklinde malzemeler kullanılır. Kısaca kayak Setı henüz çok çocuklar ve kayaçğa yeni sarrafiyelayanlar muhtevain uygundur.
Tabanğın azca pronasyonu Azca pronasyon yaratıcı bir fert bile önceleri hepsiğun lateral yönına göz. Fert ağırlığı topuktan metatarslara aktardıkça ayak medial yönde yeterince uzağa basmaz.
Ayaklarınıza rehavet vermekte zorlanıyorsanız koltuk bileğneği kullanabilirsiniz. Ayak daği ve ayak destekleri olarak gerçekleştirme edilebilir. Etkilenen bölgeye dinlenme, rahatlık ve takviye katkısızlarlar. Etkilenen dokunun şaksiyonmesini önlemeye yardımcı evet.